Le stress représente une part majoritaire des plaintes émises par les professionnels faisant état d’une souffrance dans leur travail. En comprendre les mécanismes et les enjeux pour transformer ce risque potentiel en un outil d’optimisation des compétences et des ressources du personnel, représente alors un levier incontournable pour instaurer un climat propice au bien-être des salariés tout en satisfaisant aux exigences stratégiques de l’entreprise.
INTRODUCTION
LE STRESS
1
Qu’est-ce que le stress ?
2
QUIZZ 1
3
Comprendre les mécanismes du stress
4
QUIZZ 2
5
Reconnaître / Appréhender son ennemi le stress
6
QUIZZ 3
7
Comprendre les conséquences du stress sur sa santé
8
QUIZZ 4
9
Admettre le besoin de changement
10
QUIZZ 5
11
Adopter une meilleure hygiène de vie
12
QUIZZ 6
13
Changer de perception / Avoir du choix
14
QUIZZ 7
15
Savoir gérer ses émotions
16
QUIZZ 8
17
Faire baisser la pression
18
QUIZZ 9
19
Utiliser des techniques de détente
20
QUIZZ 10
Gestion du Stress